Alespoň 1 hodinu před masáží nejezte hlavní jídlo, nevadí malá svačina nebo ovoce.
Před masáží můžete použít sprchu, která je v prostorách masážního salonu. Kožní póry se otevřou a lépe přijmou účinné látky obsažené v masážním prostředku.
Při zdravotních problémech doporučujeme konzultaci s Vaším ošetřujícím lékařem ohledně vhodnosti masáže. V případě, že máte alergii na látku, která by mohla být obsažena v masážním prostředku, upozorněte maséra na tuto skutečnost.
Ujasněte si s masérem nebo terapeutem, co vás trápí, na jakou masáž nebo terapii jste přišli, které části těla by se měl věnovat.
Před začátkem masáže si sundejte hodinky, řetízky, náramky, náušnice. Aby Vás při masáži nic nerušilo, doporučujeme vypnout si mobilní telefon.
V případě, že vám je nějaký hmat nepříjemný, upozorněte maséra. Komunikace je velmi důležitá. Masér mnohé vycítí, ale ne vždy.
Během masáže se nebraňte projevům úlevy jako jsou slzy nebo vzdechy, neboť tak uvolníte vnitřní napětí, což se odrazí i na Vašem těle. A Pokud se Vám chce při masáži spát, spěte. Spánek je většinou stavem nejhlubší relaxace a regenerace. Nebojte se, masér bude v ošetření pokračovat.
Po masáži je vhodné ještě chvíli relaxovat na masážním stole, je vhodný tzv. klidný dojezd bez tělesné a duševní zátěže s dostatkem tekutin kvůli probíhající detoxikaci. Doporučujeme vodu nebo čaj který Vám rádi nabídneme. Nejdůležitější je pravidelnost návštěv, nezapomeňte si zamluvit další termín.
